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愈坐愈累? 站著辦公才有助健康
Jan 5th 2015, 15:52
在辦公室裡工作,是站著還是坐著比較好?專家表示,站著比較好。在Google、臉書(facebook)等美國大企業,「站立式辦公桌」早已流行多年。如今,提倡職場健康的人士更希望「站立式辦公桌」將在2015年成為辦公室常態。 路透今天報導,根據美國「全國健康營養研究調查」(National Health and Nutrition Examination Survey)於2012年公布的研究報告,約50%至70%美國民眾每天坐著超過6個小時。 但久坐不動恐導致罹患糖尿病、心血管疾病、肥胖和早死的機會增加。根據美國癌症協會於1992年至2006年對12.3萬人進行的研究,每天久坐6小時以上的女性,早死風險比其他女性增加37%;男性的早死風險則是增加18%。 美國聖地牙哥米拉瑪社區學院(Miramar College)運動生理學家馬修斯(Jessica Matthews)說:「研究人員說,久坐不動造成的傷害有如吸菸。」她並表示,醫學研究報告顯示,即使是經常活動的人,也無法確保不會出現久坐不動導致的健康問題。 為了避免久坐不動導致的健康問題,先前美國已有許多科技新貴陸續改用「站立式辦公桌」。2011年9月曾有報導指出,臉書在矽谷的辦公室,約有200人至250人改用「站立式辦公桌」。39歲的員工何伊表示,以前一到下午3時就昏昏欲睡,但自從換了桌子、站著工作後,「全天朝氣十足」。(國際中心/綜合外電報導)
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